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   <title>プロテインでダイエット！</title>
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   <updated>2007-08-10T11:14:24Z</updated>
   <subtitle>ダイエットにも色々な方法がありますが、最近、注目を浴びているのがプロテインを使ったダイエット方法です。この方法でダイエットに挑戦。</subtitle>
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   <title>プロテインでダイエットしよう</title>
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   <published>2007-08-10T10:15:33Z</published>
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      <![CDATA[栄養素が含まれていても、プロテインダイエットには各社研究を重ね、プロテインダイエットは充実した品揃えになっています。

プロテインをサプリメントとして摂取する日と摂取しない日とでムラがあると、せっかくのプロテインも効果が半減してしまうという場合があります。
ダイエットの際、摂取エネルギーを抑えて、タブレットやプロテインによって不足した栄養素を摂る方法をとっていたが、気が向いたときだけ補助的にサプリメントとしてプロテインを飲んでいたため、低カロリーの食事によって減量の効果があったものの、結成タンパクが標準値を下回り、貧血と診断されたというケースもあります。
プロテインを補助的にサプリメントとして摂取するようにしたところ、血液検査もすべて良好と診断され、栄養素もとれ、ダイエットの効果がありました。 

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   <title>プロテインの飲み方を工夫しましょう</title>
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   <published>2007-08-09T10:09:49Z</published>
   <updated>2007-08-09T10:14:23Z</updated>
   
   <summary>プロテインを一度にあまり摂取し過ぎると腸内での腐敗を起こす可能性があります。 飲...</summary>
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         <category term="プロテイン飲み方" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[プロテインを一度にあまり摂取し過ぎると腸内での腐敗を起こす可能性があります。
飲み方には十分に注意しましょう。ただ、これは摂取し過ぎないようにすることによって防ぐことが可能です。
食事をプロテインに置き換えることにより、栄養素を摂取しながら、エネルギーを効率的に抑えることが可能であるというところにその利点があります。
場合によってはプロテインを炭水化物に変えて、運動エネルギーを確保するという場合もありますが、そのためには脱アミノ化という過程が不可欠であるため、あまり極端に、行うようであれば肝臓や腎臓に負担をかけるという可能性があります。
たんぱく質は炭水化物と同時に摂取することにより、より効率的になるとされています。
最近はプロテインそのものだけでなく、かなりの割合で炭水化物を混ぜたものも多くなっているようです。
炭水化物や他の微量栄養素も含まれたタイプのものがいいでしょう。 

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   <title>プロテインの選び方は</title>
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   <published>2007-08-08T13:46:59Z</published>
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   <summary>日本語でプロテインとはタンパク質のことです。 日頃の食事において必須アミノ酸を豊...</summary>
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      <![CDATA[日本語でプロテインとはタンパク質のことです。
日頃の食事において必須アミノ酸を豊富に含んだ食品です。
次に原材料です。
「大豆」あるいは「ホエイ（乳清）」から作られたものがオススメです。ホエイは乳清ともいって、牛乳に含まれる成分の一つです。
乳清ともいうホエイはアミノ酸バランスが非常によく、また、免疫力をアップさせるような成分も入っています。ため、多くのアスリートが摂取しているものです。
味がよくて溶けやすいということもあるため、プロテインをおいしく作るためには不可欠です。
大豆もアミノ酸バランスに優れています。
大豆は腹持ちがいいため、特に、ダイエット中に空腹感に悩まされるという人にはオススメです。
プロテインを有効に使用して、健康的でリバウンドのないダイエットをしましょう。 

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